Flexão Lateral de tronco com alongamento de perna
Extensão no Barril
Lunge na cadeira
Tríceps com extensão de coluna na cadeira
"V" Invertido na Cadeira
Extensão de coluna na Cadeira
Prancha na Bola
"V" Invertido na Bola
Prancha em Rotação na Bola
Sereia no Reformer
Prancha ou Long Stretch no Reformer
"V" invertido no Reformer
Single Leg kick no Reformer
Lunge no Reformer
Variação do Lunge no Reformer
Nossa amiga, que lindo!
Adorei tudo o que ví por aqui.
Desejo todo sucesso do mundo pra vc.
Afinal vc é de uma competência sem igual.
Muitos beijos cheios de saudade!
Te Adoro
Por: Tata Cardoso em Abril 3, 2009
às 2:39 am
Parabéns Tati, Excelente execução, lindas fotos!
Sucesso
Por: rodrigonano em Abril 10, 2009
às 2:46 am