Na aula experimental, você irá:
- Conhecer um pouco dos princípios do Pilates;
- Aprenderá como utilizar a respiração como forma de aliviar o estresse do dia a dia;
- Experimentará alguns dos equipamentos;
- Receberá uma análise rápida de sua postura;
Vestimenta ideal:
- Calça confortável, de material elástico como coton, lycra ou suplex;
- Blusa confortável e que não limite os movimentos dos braços;
- Meia ou descalço (pés limpos);
- Proibido o uso de JEANS ou roupas com rebites que possam danificar os equipamentos.
Preparação para aula:
- Você poderá ler alguns artigos interessantes antes da aula que falam um pouco sobre a respiração e conexão com o centro (abdomem):
Em casos de dor:
- Será feita uma avaliação Postural e dos possíveis desvios e desalinhamentos que estão influenciando a dor. Uma entrevista é indispensável para conhecer melhor o histórico do cliente e assim melhor determinar e traçar uma linha de tratamento. Nesses casos normalmente só é introduzida a respiração e mobilização da coluna como parte da aula experimental gratuita.
** O tratamento com a terapia CranioSacral não é considerada como aula experimental.
